La Self‑Défense : une pratique accessible à tous
Je propose une approche intelligente et non violente de la self défense, qui apprend à comprendre les situations, à anticiper les risques et à s’éloigner du danger avant qu’il ne devienne un problème. L’objectif : protéger son intégrité et celle de ses proches, en privilégiant le calme, le mouvement et la clarté d’esprit.Au fil de la pratique, chacun développe :
- La capacité à repérer les situations à risque
- L’assurance, l’autonomie et la confiance en ses propres ressources
- Des techniques simples, efficaces et adaptées pour se protéger
- La maîtrise de soi et la lucidité face au conflit
Je valorise l’évitement plutôt que l’affrontement : comprendre, dialoguer, se déplacer, se mettre en sécurité. Et en cas de nécessité, on apprend à réagir dans le cadre strict de la légitime défense, avec des gestes mesurés, sécurisants et sans force brute.
Une pratique ouverte à tous, à partir de 13 ans, qui privilégie la sérénité, la fluidité et la protection grâce à l’intelligence du mouvement.
Et si un premier cours pouvait changer votre vie ? Venez essayer.
L'activité
Self Défense reprendra le mercredi 26 août aux horaires habituels.
